남편보다더나가요 감사합니다~~ㅎㅎ
요요안오게 더 노력해야겠어요 꿀팁 참고할게요

살명 저는 근력운동도 했어요. 커브스+유투브운동+걷기 했는데...
이제 시간이 안되서 홈트하려고요.
다신에 홈트 동영상보고 따라 해보세요~
기구없이 하는 근력운동도 많거든요.
상체 하체 전신등등
저는 주로 레베카 언니꺼 했어요~
근력운동후 유산소운동이 체지방 태우는데 효과가 가장 좋다고 하더라고요. 화이팅!!

남편보다더나가요 어우 감사드려요ㅠㅠ제가하는 운동이라곤 걷기10키로 정돈데 괜찮으까요..?너무 유산소 위주라 불안하더라고요

저도 비슷하게 먹었는데요. 운동병행하니까 요요 거의 없어요.
그렇게 타이트하게 6주하고 지금 약간 휴식기를 가지고 있거든요.
평생 그렇게 먹을거 아니면 살은 찔 수 밖에 없으니 그런 식단은 단기적으로 살 뺄때만 하시고 유지하실때는 식단을 조금 늘리시고 그렇게 잘 조절하시면 될 거 같아요.^^