고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
반가워요>_<
빵똑이
- 2017.07.17 10:32
- 37
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안녕하세욥! 가입인사드립니다^^
다이어트는 저에게 평생 숙제와 같은 것이지만
지난 5월에 건강이상 진단을 받은 충격에
본격적으로? 관리하기 시작했어요
두달간 식이요법과 생활습관 변화로
체중은 8~9키로 정도 감량했고
식이는 어느정도 습관이 된 듯 하여
얼마전부터 헬스장을 등록했습니다
그.러.나
일상에서 운동 습관들이기는 보통일이 아니네요ㅜㅜ
아직 갈길이 먼데
(건강체중이 되려면 16키로를 더 빼야한대요)
힘을 얻고자 그룹가입하고 인사올립니다
앞으로 잘 해보아요^^
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환영해요^^ 식이요법,생활습관이 중요한것 같아요. 서서히 운동량을 늘어가는것도 좋아요. 화이팅!
우와 식이요법 많으로도 그렇게 많이 빼시다니.. 전 하루에 2시간씩 운동해서 10kg 뺏는데요 역시 식이가 중요한듯요.
더운데 함께 힘내요
일상 속 습관들이 참 중요한 것 같아요
그래서 습관성형이라고 하잖아요😆😆
건강체중까지 파이팅입니다!!!!!
저도 건강체중 되려면 16키로 빼야되요!! 같이 힘내봐요~ 우리 건강해져요💕
환영합니다~~맞아요.일상생활습관이 바뀌는게제일중요하더라구요.틈틈이 5분운동해주는것.물을자주마시는것등등요~~~같이하면 힘들지않고 의지가될꺼에요~~같이 이여름도잘지내봐요^^
환영해요~💕일상에서 사소한거부터 꾸준히 바꾸면 좋더라구요ㅎㅎ함께 공유하며 조금씩 건강찾아봐용😽