6월 13일에 다이어트를 시작했으니 오늘로 34일이 되었네요

혼자였음 힘들었을텐데 다신앱의 도움을 받아 조금이나마 체중을 감량할 수 있었어요

운동이라고는 1도 안하고 살았던 제가 네가지 도전에 성공을 하다니...
저 자신한테 장하다 기특하다 칭찬을 해주고 싶네요 ㅎㅎ

첫번째 사진은 6월 13일 다이어트를 시작하던 때의 모습이고, 두번째 사진은 13일차의 변화 모습이에요

마지막 사진은 30일 도전을 모두 마친 오늘의 모습이네요

다이어트 34일차인 지금까지 체중은 54에서 50.5로 3.5키로 감량에 성공했구요

골격근량은 16.5에서 19.4로 2.9늘었고,
체지방은 19에서 15.4로 3.6이 줄었어요

체중보다 체지방이 줄었다는 것이 더 기쁘네요 ㅎㅎ

복근, 플랭크, 슬림한팔, 다리라인의 30일 도전이 힘들기도 했지만 눈바디로 변화된 모습을 보니 도전하길 정말 잘했다 싶어요

앞으로도 다신앱과 함께 하며 목표한 체중에 도달할 때까지 다이어트에 도전해 보려고 해요

40대 후반의 나이 탓인지 살이 쉽게 빠지진 않지만 내 생애 마지막 다이어트가 될거 같으니
꼭 성공하고 싶어요 ^^

43키로가 될때까지 아자아자 홧팅!!