달코옹 사실...제가 쌀에대해 아는게 없어요 발아현미 이번에 알아가요 ㅋ

뀨잉뀨잉해 아하 ㅋ 그런방법도 있었네요 제가 생각을 못했던 부분이에요

귀요미가되자 사진까지 첨부해주시고 넘감사해요 신랑이랑현미만해서 먹자 약속했는데 제 입맛은 아니여서 백미랑섞었었는데 다시 현미만 해봐야겠어요

발아현미로 현미취사하면 안불려도 되용ㅎㅎ 물은 좀 많이 잡구요.전 아버지 당뇨땜에 잡곡밥먹다 100프로현미밥 먹고있는데 현미밥 먹고는 변비걱정1도 안해요ㅋㅋ

현비불리시는게 귀찮으시면 발아현미라고 불리시지 않으셔도 되는게잇어요! 현미100이 오래씹을수록 구수한맛이더..전원래 현미100프로로 식사를햇는데 왜이렇게쪄버린거져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ흐엉 화이팅이용!!

저두현미100프로먹는데 백미만드시다바꾸시는거라면 8대2 6대4 5대5 처럼점점 현미비율을늘려가시는걸추천드려요ㅎ

전 현미 100% 밥했어요.
쌀보다훨씬 소화나 포만감이 다르더라구요.
밥할때 쌀과동일하게씻는데요 밥하기 2~3시간가량 전 물에 미리 불려놓고 씻은후 밥했어요
다른분들은 어떻게 드시는진모르겠지만요
전 불려놓고 하라는 인터넷보고 해먹었어요
제가현미밥으로 식단해서먹었을때 찍은사진입니다
밥이 윤기도좔좔하고 고소해요 ^^
저양이 100g입니다
현미도 적은양이지만 칼로리는생각보다 높아요
그래서 전먹을때마다 100g씩먹었어요
쌀은 반공기만먹어도 칼로리가후덜덜해요
그냥 현미밥을만 드세요.
현미칼로리 걱정되시면 다른 건강식 다이어트 탄수화물을 드세요 ^^
전 현재는 현미말고 다른것으로 먹고있어요 ^^
다이어트 화이팅☆