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굶는다이어트를 많이해서 살이 안빠져요
yuuummm
- 2017.07.17 11:14
- 316
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5월에 3주동안 평일 절식
아침 바나나+우유 /저녁 닭가슴살샐러드 이렇게만먹고
주말폭식에 운동0으로
4키로를 뺏었는대
3일만에 요요가 왔어요
결국 배는 늘어났는데 가슴만 쏙빠져서
디컵에서 비컵 거기다 쳐지기까지...
살찌면 가슴도 같이 쪄야되는데 왜 안찌는지..ㅋㅋ
그래서 6월부터 요가도 하고 헬스도 하는데
한달동안 1키로 빠졌네요
근육일거야 위로햇지만
인바디해보니 근육은 겨우0.5키로 늘었고요..
주5회 요가50분 근력20분 유산소30분
식단은 아침 바나나두부쉐이크
점심 연어샐러드
저녁 닭가슴살 파프리카
이런정도로만 먹는데도 살이 안빠져요
치팅도 세번..? 규카츠1 찜닭1 곱창1 폭식도 아니고
그냥 일반식정도로만 한건데
왜 살이 안빠질까요
일키로면 하루만 제대로 먹어도 바로 다시 찌고
오히려 더 찔텐데 우울해요
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곱창이랑 찜닭이 칼로리 폭탄이에요 저도 그거 때문에... 흐윽....