자유게시판
일주일 2kg 체지방만!
CocoJack
- 2017.07.17 15:24
- 141
- 3
항상 골격근 반 체지방 반 빠졌지만
아직 골격근도 정상 이상인지라 같이 빠져도 그러려니했었어요
일주일마다 인바디중으로 만 2주차 4키로 감량인데
이번은 감량한 체중이 전부 체지방이어서
자랑하고싶어서 한번 올려요!!
다이어트 하는만큼 결과가 나와주니 더 힘나고 기분이 좋네요 😁😁😁
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꾸준하게해서 그런가봐요!!
보리밥열무 특별하게 뭔가 한다기보다는 매일 1시간 이상 운동하는걸로 목표 잡아서 했어요😂😂
보통은 10분 스트레칭 40분 실내자전거 + 유튜브 춤 운동, 티파니 허리운동 등등 구성으로 했던것같아요!
그리고 최근들어서 스쿼트 시작했구요 😂😂😁
같이 화이팅해용!
오 대단하네요! 운동어떻게하셨는지 물어봐도될까요??