다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 식사는 얼마 있다가 하면 좋은가요?
금류댁
- 2017.07.17 15:28
- 109
- 3
운동후 식사는 얼마나 있다가 하면 좋은가요?
다이어트가 너무나 간절해서 제대로 하고 싶어서요~^^
도움 부탁 드립니다 ㅎㅎ
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감사합니다~^^
직후에 간단히 당류탄수화물+단백질 보충해주시고 식사는 2시간 뒤가 젤 좋대요
2시간요~^~^