8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
오늘 저녁이예요
호야35
- 2017.07.17 16:20
- 87
- 2
저녁 너무 일찍먹죠? 운동하니까 힘들어서 그냥 먹어요 ㅠㅠ 운동은 자전거 2시간 탔어요
닭가슴살은 간장 쯔유 생강 꿀로 데리야끼 소스 만들어서 절였는데 맛있네요 9_9 다해서 300칼로리 정도
자전거타고 중고서점가서 다이어트 서적도 읽었더니 다시 의욕이 생기는 거 같아요. 길게 하다보면 해이해지기도 하잖아요. 그럴때 의욕을 다시 충전하는 게 중요한거 같아요.
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ㅎㅎ넘넘 잘하셨네요~! 더운날씨에 자전거타고 다니시느라 고생많으셨어요 ㅎㅎ
이른 저녁식사네요
일찍 주무셔야 할 듯~