다이어트 일기
07월 16일 (음식 701kcal, 운동 463kcal)
녹띠
- 2017.07.17 17:46
- 99
- 0
- 음식
- 운동
701/ 851
463/ 142
성공
(471)
점심식사 : 257kcal (36.66%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 명란젓 | 24kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 깨 볶은것 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 84kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
오후 간식 : 149kcal (21.26%)
| 복숭아 | 57kcal |
| 삶은 계란 | 92kcal |
저녁식사 : 295kcal (42.08%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| [꼬꼬빌] 헬스업 | 167kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 463kcal
트레이셉스 킥백 60회*2세트
스트레이트 킥백 30회*2세트
| 스트레칭 | 80kcal |
| 요가 | 7kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 46kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 레그레이즈 | 44kcal |
| 크런치 | 26kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 102kcal |
| 천천히걷기 | 48kcal |
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