다이어트 식단
🐖170717🐖
사랑옵은양이
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- 2017.07.17 18:03
- 176
- 2
공복
🚴♀️ 30분
아침
포만감 5
수박
단호박 100g, 양상추, 파프리카
간식 11시
우유 200ml
점심 12시 40분
포만감 5
양대콩밥 약 85g, 닭갈비, 깻잎
간식 3시
수제 요거트, 무가당 코코아가루 5g, 카카오닙스 5g, 견과류 1봉
🏋️♀️이소라 전신운동 50분
저녁 5시 30분
포만감 5
낫또 김밥
; 잡곡밥 100g, 낫또 1팩, 김 1장, 양파
오늘 급식으로 닭갈비랑 깻잎나왓는데 깻잎 많이줘서 너무너무 좋았어요💕 항상 급식이 이랬으면🙏
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렛츠다욧 그쵸ㅠㅠ 그래서 전
입천장 까져서 튀김 못먹겠어 라던가 혀 디여서 못먹겠어ㅠㅠ 하고 친구들 주면 디게 좋아해요ㅋㅋㅌ
저도 오늘은 급식이 쭈꾸미 볶음에 계란말이라서 단백질 잔뜩챙기고 맛나게 먹었어요 ! 양념도 싱거워서 짜지않게 먹었답니다👍 급식에 튀긴거 나올때가 가장 먹기 곤란해요ㅠㅠ 튀김옷 발라내면 애들눈치보이고...하핳