다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
첨해보는 다이어트..좋은 식재료는 뭔가여?
suncity48
- 2017.07.17 19:33
- 60
- 4
다이어트가 첨이네요
닭가슴살말고 좋은 식단 재료는 뭐가 더 있을까여?
참고로 점심은 싸가야해서요..도시락 식단좀 알려주세요
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돼지앞다리살코기,뒷다리,안심,등심~소고기드시고싶음 우둔살이 칼로리낮고 지방이낮아요
오리고기는 지방함량이 많지만 좋은 지방이라 괜찮아요. 곤약국수도 좋구요! 토마토쥬스(직접 간거. 설탕×)도 포만감 좋습니다.
저같은 경우도 점심을 싸가는데 고구마두개 감자 하나 두유 이렇게 먹고있어요 싸기도 편하구 해서요~
고구마 감자 토마토 바나나 두유 두부 샐러드 등 여건에 맞춰서 드심 될것 같아요