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감사
처음엔 작은것부터
점점 늘려가시도록해보세요
먹는양을 약간 줄이시고
운동을 늘리시면
살이 조금씩 빠질테니
그때가 오면 살빠지는 재미가 생기실거에요^^
그때부터 조금씩 난이도를 올려보세요
아는게없는데 처음부터 계획적으로하려하면 힘들거같고 걱정되서 어렵게 생각되죠
다이어트는 장기전이에요
멀리보시고 하시길 바래요^^