다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리때는 다이어트 어떻게 하시나요??
열다오트
- 2017.07.17 22:32
- 153
- 3
이주일동안 1.5키로 정도 뺏는데 생리 전이라 식욕이 막 생기네요ㅠㅠ 생리 때도 식이 유지하고 운동 해얃겠죠??
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생리중 과한 운동은 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 식이조절은 유지하고 고강도 근력운동 대신 요가나 가벼운 스트레칭, 엘자다리를 주로 해요. 생리기간 중에는 감량에 힘쓰지 말고 유지라도 하는데 집중하는 편입니다. 무리하지 말고 건강한 다이어트 하세요!
아 저도 그래야겠네요! 먹고싶은거 참는게
너무 힘들어요ㅠㅠ
저는 오버나이트 생리대 착용하고 그대로 운동합니다!