땀이 나야 운동한 것 같은 기분이 들기는 하죠~ 그렇지만 꼭 땀이 나야 운동이 된 것이고 땀이 안나서 운동이 안된건 아니랍니다. 땀은 몸 속의 수분이 배출되는 것일 뿐, 물을 마시면 흘린 땀만큼 다시 몸속에 수분이 공급되죠~ 그러니 땀이 나지 않아도 신경 쓰지 않으셔도 되고 운동 중간중간에 물을 마셔가며 꼭 충분히 수분을 공급해주세요. 오히려 몸에 수분이 부족하면 영양소들이 제대로 활동하지 못한다고 하네요~

땀은 체질도 영향이 있기는 하지만 몸에 수분함량에 따라 다릅니다. 땀이 안난다는 것은 그만큼 몸에서 배출할 수분도 없다는 이야기입니다.

땀과 운동효과는 전혀 상관없습니다... 땀은 체온조절을 위해 흘리는 거예요;;

저는 처음에는 잘 났는데 익숙해졌는지 잘 안나요ㅠㅠ

저도 운동 죽어라해도 땀이 잘 안나요.... ㅠ

헐 저도 이게 궁금했는데..