헐..축하해요!

저도이제시작인데 좀부럽네용

이쁜몸매다영이 포기안하고 계속하니까 점점 더 할만하더라고요! 화이팅하세용!!^^

섹시레그 저도 몇번해봣엇는데 그거땀진짜많이나고힘들던데ㅠ 저도다시 시작할까봐요!!

1년동안해보자 감사해요.. 다들 왜그러시는지 모르겠어요..ㅜㅜ 저는 지금 1식도 소화가 잘 안되서 3식하면 구토하고 난리날것 같은데... 1식 양도 전에 한끼 먹던 것의 반정도?밖에 못먹어요.. 제가 스스로 느끼기에도 몸이 훨씬 편하고 정석 1일1식에 가깝게 하려고 노력하고있어요.. 저는 홈트레이닝보고 매일 레베카언니운동 1시간정도하고있어요!! 댓글보고 좀 심난했는데 너무 감사해요.. 열심히 하셔서 꼭 이쁜 몸매 가지세용!!💕💕

왜다들1식에 반기를드시는지..최소한달도안해보신분들이.. ㅋㅋ 4개월째하고있는데 전 11키로빠졌어요! 요요걱정하면 어느다이어트나마찬가지고 날씬해지면 예전만큼 못먹으니 그렇게 확 살안찌고 운동도하니 요요안와요 걱정말고 1식하세요
저 마일리 하체 두달동안해서 3센치빠졌어요 ㅋㅋ대박운동임!!

얇아지는것 같에요!!

다이어트를왜 밥굶으면서하시죠? 우리몸은 빨리빼면 그만큼 살치는것도 금방입니다! 천천히 시작하세요 . 처음에 살빠지는건 영양소 불균형이거나 영양소부족 때문입니다. 몸을 혹사시키지마시고 천천히 탄수화물 량을 줄이고 단백질 섭취량을 늘리세요

소찌랭 아직멀었는걸요ㅜㅜ 같이 힘내서 꼭 성공해요!!^^

ㅎ쩡 감사합니다~~ 쩡님도 힘내세요!!