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다이어트 고민&질문

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기초대사량

다신등급

Dieeat
  • 2017.07.17 23:05
  • 115
  • 2

키 163에 몸무게 62인데 기초대사량이 어느정도 될까요?
그리고 그거에 맞는 하루 권장 섭취량이 얼마인지도요 도와주세요!

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  • 다신
    초초긍정 2017.07.17 23:18

    여기 앱에 칼로리처방이라는 게 있어요~
    거기에 현재 키 몸무게 넣고
    희망 몸무게, 기간, 평소활동량을 체크하면
    음식칼로리와 운동칼로리가 나와요~~~
    그걸 활용해보세요

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    JSJE 2017.07.17 23:15

    기초대사량 측정하는것은 헬스장이나 보건소에가서 측정하시면되세요

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