다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반적으로 생리 전에는 살이 잘 안빠지나요 ㅠㅠ??
이마크내꺼
- 2017.07.18 02:30
- 331
- 4
사람들마다 다른것같은데 저는 생리전에 피부보다 살이 더 문제인것같아요 ㅠㅠ 운동하고 식단조절해도 전혀 변화가없어요 ㅠㅠ
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생리전에는 호르몬 변화가 생겨서 식욕 제어가 잘 되지 않으며 상대적으로 같은 식단, 같은 운동을 유지하고 있더라도 효과가 다른 때보다 좋지 않아요. 감량하기 어려운 시기라고 보시면 되구요. 일시적으로 체중도 늘어납니다. 그치만 기간이 끝나고 나면 체중은 원래대로 돌아오고 운동 효과가 극대화 되는 일주일의 황금기가 찾아옵니다. 불안해하지 마시고 폭식하지 않게만 주의해주세요~
맞아요ㅠ 저도 그래요ㅠㅠ 음식땡기고 몸무게도 안줄고ㅠ
생리전부터 음식이 막댕기던데 ㅠㅠ 참 어렵네요
네 부어서.. 원래 그런거야.. 마인드컨트롤하며 하던데로 식단 조절 운동 살짝 하면 생리 하면서.. 중간에 무게 내려가요.. 부은게 커요...