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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

20일만에 감량은 어렵겠죠?

다신등급

hea1won

  • 2017.07.18 07:43
  • 68
  • 3

48에서 45~46정도로 20일만에
감량은 어려울까요? 여행일정때문에 살을 급하게 빼야해요ㅠㅠ 아침 보통 점심 조금 저녁 굶음 그리고 하루종일 서있다 앉았다 움직였다하는 일하고 있구요 저녁에 집와서 근력운동 1시간정도 하려는데 효과있을까요?

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    hea1won 2017.07.19 08:29

    식이가 너무 어려워요ㅠㅠ 어떤식으로 식이를 조절해야하나요..?

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  • 입문
    미녀기 2017.07.19 00:03

    식이요법만 잘하시면 더뺄수도 있어요

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  • 정석
    포에버영 2017.07.18 08:02

    아침점심저녁 식사를 어떤음식으로 하시냐가 중요한것 같아요! 단백질 채소 많고 탄수화물 적은 식단이라면 충분히 빠질수 잇다고 생각합니다! 일하셔서 바쁘시면 걷기운동도 틈틈히 하시는걸 추천할게요~

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