다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㄷㅏ이어트 도시락
pjh97****
- 2017.07.18 09:53
- 133
- 3
다이어트 도시락이 진짜로 도움이 되나요??
살려고하는데 고민되네요
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전 도움되더라구요
일반식 먹는거보단 당연 도움되는데 일반식도 양이나 밀가루 흰쌀밥 등 조절해서 먹을수있다면 굳이 안드셔도 되지만..
도시락은 아무래도 각자의 패턴에 따라 다를거같네요
직접 챙겨먹기 귀찮을때 좋아요
전 성분보고 탄수50~60g에 단백질 15~20g 요 기준인거로 사서 먹었어요
직접 현미밥 반찬 해서 식단 짤수있으면 젤 좋은데 직장인이고 자취한지 얼마안돼서 점심이나 저녁으로 가끔 먹어요