키155~160 다이어터❣️
곧 2주차 실패에요 음식의 유혹이 장난아니네요
쩌니쩌니
- 2017.07.18 10:12
- 149
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소식하면서 적당량을 맞춰서 먹는대도 길가면 맛있는 빵 냄새와 고기냄새 치킨냄새
달콤한 것 투성이네요 ㅜㅜ
살을 빼고 근육을 키우기위해 토마토와 계란 닭가슴살 샐러드로도 배고픔을 채울수가 없네요
다시 원점으로 돌아갔어요ㅜㅜ 운동을하고 식조절해서 일주일만에 3키로 뺐다가 다시 3키로가 쩠네요ㅠㅠ
왜그럴까요ㅜㅜ 빠진게 아닌건가...
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저는 운동을 3개월동안 꾸준히 하다보니 기초대사량이 늘어서 많이먹으면 몸무게 늘지만 금방 돌아오더라구요 !!
단기간에 빠지는건 단기간에 잘돌아와서 조심하셔야 돼여ㅜ
운동하셔도 그근육들이 온전히 몸에 안착이될만큼 몸에 익어야 요요가 잘 안오더라구요ㅜ
레몽쿠키 아진짜여? 그렇구나 조언 감사합니다ㅠㅠ
그래서 오늘 식단을 완전히 줄이고 운동만 빡시게했어요ㅜㅜ
하나바 아그래요?ㅠㅠ 어쩐지ㅜㅜ 금방돌아오더라구요
그러게용 저는 다이어트시작한지 40일차인데용
한달 꼬박은 식단 빡시게 지켰어요.
지금은 하루 맘놓고 먹어도 이틀지나면 원래 뺐던 몸무게로 되돌아 오더라구용!
얼마나 먹냐보단 어떤걸 먹느냐가 중요한거 같아요 최소한 한달정도는 밀가루 단음식 튀긴음식은 피해야 그 다음에 먹더라도 빼기가 수월한거 같아요