다이어트 일기
07월 17일 (음식 998kcal, 운동 957kcal)
베베시에나
- 2017.07.18 11:37
- 31
- 0
- 음식
- 운동
998/ 1013
957/ 168
성공
(804)
오전 간식 : 100kcal (10.02%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 331kcal (33.17%)
| 찹쌀밥 | 102kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
| 상추 | 27kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 | 125kcal |
| 혼합장 쌈장 | 31kcal |
오후 간식 : 168kcal (16.83%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
| 당근 | 68kcal |
저녁식사 : 242kcal (24.25%)
| 바나나 | 93kcal |
| [닥터발란스] 스마트 요거트 락토 | 114kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 35kcal |
야식 : 157kcal (15.73%)
| 비타하임 발포비타민 | 5kcal |
| [닥터발란스] 스마트 요거트 락토 | 152kcal |
운동 : 957kcal
| 자동차 운전 | 180kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 밀론근력 | 120kcal |
| 밀론 자전거 | 108kcal |
| 런닝머신 | 269kcal |
| 소화불량 개선 스트레칭 | 20kcal |
| 취침전 스트레칭 | 10kcal |
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