다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하는데 살이 안빠져요
고멘츳키
- 2017.07.18 12:37
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매일 점심 닭가슴살,계란 저녁 계란(+바나나) 이렇게만 먹는데도 살이 안빠지고 계속 그상태입니다. 운동도 근력운동 유산소운동하는데 절대로 안빠지네요 대체 왜그런걸까요.... 4일 내내 이상태라 점점 다이어트 하기가 싫어져요 73kg면 한창 잘빠질때인데...
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운동을 오히려 너무 많이 해서 그럴수도 있어요. 일단 확실히 하고 싶으시면 인바디를 측정하셔서 근력이 얼마나 있으신지 보세요. 식단보면 다 단백질인데 거기에 운동하니 지방은 빠지고 있으나 근육이 그 자리를 메꾸고 있을 수도 있거든요. 그리고 몸무게만 너무 의지하지 마세요
음..그럴리가요..그런데 뭔가 상세한정보가 없으시네요..살뺐었다 라든가 식습관 제대로 정보가 물은드시는지 차를 대체해서 드신건지 하루 2-3만보 이상걷는건지요 최소 8천보라두요 모든거 다 합쳐서요 ~^^
간단한 리스트로 작성해주셨으면 그리고 4일만 보시는건 무리아니실까요? 전 3개월 12키로 빠져서 좋았었는데 확실히 담부턴 그만큼 안 빠지더라구요.. 말해줄수있는정보가 부족합니다.