다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 관련해서 질문드릴게 있습니다.
인고위성
- 2017.07.18 13:45
- 113
- 2
제가 남자치고 키가 많이 작습니다. 166정도 되는데요.
현재 몸무게는 76. 체지방은 24% 근육량은 71%정도 되는데요. 올해초에는 몸무게가 88이었습니다. 더 전에는 90이 넘어갔구요. 그러면 올해초에는 체지방이 어느정도가 됐을까요? 인바디를 살빠지기 시작할때부터 재서.. 궁금하네요.
그리고 앞으로 어느정도 체지방률을 더 줄이면 될까요?
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13~15 정도가 좋을거 같아요.
올해 초의 체지방률이라.. 그건 알 수 없죠 ㅠ 그동안 다이어트하시면서 변동이 꽤 있으셨을텐데.. ;; 나이대별로, 개인별로 차이는 있지만 남자분이시라면 15%정도가 적정 체지방으로 알고 있습니다~