다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 양이많은걸가요
살빼구십다
- 2017.07.18 16:32
- 219
- 5
점심 저녁을 똑같이
잡곡밥 (식당공기밥기준)이분의 일정도
계란 하나 두부75g
닭가슴살 130g
먹는데 일주일 넘게 1g도 안빠지네요ㅠㅠ
너무 많이 먹는걸까요?
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밥은 적게 드시는데 혹시 군것질 하시나요?
밥을 드신다는 게 밥만 딱 드시는 건가요? 아니면 반찬들이랑 드시는 건가요? 반찬이랑 드신다면 그 반찬을 무의식적으로 많이 드시는 걸 수도 있겠죠?
아침 챙겨 드시구요.
식단으로만 감량하려 하지 마시고 운동 시작 해보세오
운동을 더하시는게....ㅠㅠ
저렇게 먹어도 운동으로 소비되는 칼로리가 작으면 안빠져요ㅠㅜ
에에아에우으에에엥?????? 엄청 적게 드시는데요 ㅠㅠ...?? 가벼운 운동도 같이 해보시면 쭉쭉 빠질거애용 !