다이어트 일기
07월 18일 (음식 481kcal, 운동 1001kcal)
HDLT
- 2017.07.18 20:39
- 45
- 0
학생이라 급식은 어쩔 수 없었어요ㅠㅠ
방학이 되면 점심도 관리 하려구요
- 음식
- 운동
481/ 800
1001/ 525
성공
(795)
아침식사 : 33kcal (6.86%)
| 오트밀죽(우유첨가) | 33kcal |
점심식사 : 233kcal (48.44%)
| 닭강정 | 155kcal |
| 율무밥 | 78kcal |
오후 간식 : 28kcal (5.82%)
| 사과 | 28kcal |
저녁식사 : 187kcal (38.88%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 오트밀죽(우유첨가) | 33kcal |
운동 : 1,001kcal
| 커브스 순환운동 | 585kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
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