다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술이 너무너무 생각이 나네요...
dorongi
- 2017.07.18 20:56
- 105
- 4
저의 가장 큰 다이어트의 적은 바로 술입니다... 그 유혹을 떨치기가 너무 어럽네요... 근 6개월간 20kg 감량한걸 술로 단 몇 달만에 날려버렸네요...
어찌 좋은 방법 없을까요? ㅠㅠ
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모두들 감사합니다...
맥주 (100) 12kcal,소주(100) 141kcal 술을 드실때 왠만하면 맥주!
좀 다르지만 저도 중독되어 있는 건 참기 힘들더라고요. 그럴땐 이거 먹으면 여태 해왔던 거 다 무너지는 거야 라고 생각하면서 버티고 있어요. 실제로 한 번 가지고는 초기화되진 않지만 한 번 시작하면 그 다음날도 하게 되는 경우가 많거든요. 술 말고 차라던지 다른 걸로 주의를 돌려보심이
술을 주1회 드세요
안주는 계란.두부.고기.종류로드시구요
하루 정해서 드시고 그날곧오니까 오늘은참자하고 넘어가세요
안주만 잘 골라먹으면 주2회도가능합니다
저는 운동량이 많아서 주3회에서 4회먹으면서 현재 유지중입니다