다이어트 일기
07월 18일 (음식 850kcal, 운동 512kcal)
꿈꾸며
- 2017.07.18 21:40
- 58
- 0
- 음식
- 운동
850/ 1267
512/ 211
성공
(718)
아침식사 : 243kcal (28.59%)
| 딸기 | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 삶은 밤고구마 | 96kcal |
점심식사 : 377kcal (44.35%)
| [이디야] HOT 녹차 라떼 | 240kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
저녁식사 : 230kcal (27.06%)
| 블루베리 | 16kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
운동 : 512kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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