아몬드브리즈
건강한 여자가 아름답다 DIET 14일 (7월18일)
세레나티네
- 2017.07.18 21:49
- 326
- 0
안녕하세요! 세레나티네요!
진짜 시간 엄청 잘감!!!
건강한 여자가 아름답다 14일 (7월18일)
다이어트 일기 시작합니다!!
아침 : 요플레+아로니아+카카오닙스+바나나슬라이스 /토마토+살구 갈아먹음
점심 : 물 + 양파+마늘+버섯+닭가슴살+청양고추 (볶음)
점심 식후 20분 걷기 운동!
저녁 : 소고기+양파+마늘+버섯 (볶음) /깻잎
아몬드 브리즈 아령 팔뚝살 운동하기
아몬드 브리즈 밴드 하복부 운동 하기
운동후 아몬드브리즈 초코맛 먹기~♡
14일 동안 총 감량!
-2.6kg
건강한 여자가 아름답다 DIET 1일 몸무게 :69.5kg
건강한 여자가 아름답다 DIET 14일 몸무게 : 66.9kg
이상 세레나티네였습니다!
감사합니다!!
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