오~ 좋은정보 감사해요^^

좋은 정보 감사해요~

감사합니다

유용한정보 감사합니다ㅎㅎㅎ

감사합니당

감사합니다~

감사합니다 ㅎㅎ

굳

타냐이스 물론 인라인과 자전거는 대체로 다리를 많이 쓰는 운동이기에 힙업, 각선미 등을 잡는데 도움이 더 많이 될 거에요. 정신없이 쓰다보니 잘못 썼나보네요... 우선, 빠른 지적 감사드려요! 인라인 등의 운동은 심폐기능 발달 및 에너지 소비 촉진 등의 효과를 얻을 수 있는 유산소 운동이에요! 평소 빼기 힘든 부분을 빼 줄 뿐더러 1시간에 많은 소비할 수 있는 전신 운동이랍니다! 이 인라인 등의 운동은 상체에도 도움을 주는 나름의 전신 운동이에요. 초보 다이어터 분들께서 가볍게 하실 운동을 찾다보니 잘못된 정보가 있었나보네요 :( 상체운동에 전혀 도움이 되지 않는 것은 아니니 가볍게 하시는 것도 좋을거에요 :)

혹여, 상체를 집중적으로 하는 운동이 궁금하시다면 다음에 집에서도 간편히 따라하기 좋을만한 것으로 올릴 예정이니 조금만 기다려주세요!

오늘 하루도 건강하게 예뻐지시길 바라요.

인라인이랑 자전거가 상체를 많이 움직이나요?? 오히려 다리를 쓰는 운동 아닌가요?