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다이어트 일기

07월 18일 (음식 720kcal, 운동 430kcal)

다신등급

울이29
  • 2017.07.18 23:21
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

720/ 1615

430/ 269

성공
(1056)

아침식사 : 114kcal (15.83%)

사과 (1개) 114kcal

오전 간식 : 49kcal (6.81%)
젤리뽀 40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 9kcal

점심식사 : 155kcal (21.53%)

호박고구마 155kcal

저녁식사 : 170kcal (23.61%)

[아워홈] 손수 닭가슴살 오리지널 170kcal

야식 : 232kcal (32.22%)
단백질음료 195kcal
아미노400 37kcal

운동 : 430kcal
니푸시업 30kcal
덤벨 플라이 30kcal
덤벨프레스 40kcal
덤벨 풀오버 30kcal
점핑잭 250kcal
크로스 잭스 10kcal
암워킹 40kcal
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2017.04.08 조회수 : 18
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