다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 측정
seona2
- 2017.07.18 23:56
- 70
- 2
제가 인바딜 쟀는데 무게에 비해
체지방이 많아서 마른비만으로 판정받았는데
체지방을 효과적으로 뺄수 있는 방법이 뭐가 있을까요?ㅠㅠ
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유산소운동~
운동하시는게 가장 좋아요.. 운동없이 굶기만 하면 몸에서 필요한 에너지를 근육에서 가져다 쓰고 결론적으로 지방 말고 근육이 줄게되어 체중은 많이나가지않지만 체지방은 많은 마른비만이 된다해요... 식사조절이랑 웨이트 중심으로 운동 병행하심이 좋을듯해요 화이팅입니다~