다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저혈압 저혈당 빈혈이신 분들은 식이조절 어떻게 하시나요
뮈뮘
- 2017.07.19 00:59
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다른 사람들처럼 확 식이 쪼이고 싶어도 그러면 운동을 못해요 ㅠ 요가를 하다가도 순간 휘청~ 막 병원 치료를 할 정도로 심각하진 않지만 무리한 식이조절은 힘들어요
그래서 최대한 제 몸이 버티는 만큼만 하고 있는데 문득 다른 분들은 어떻게 하시나 궁금하네요
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몸이 후덜덜 당떨어지는 느낌은 정말 겪어본사람만 알죠ㅠㅠ 너무 힘들어요ㅠ 저도 조금 무리하면 가만히 있다가도 손이 덜덜 식은땀이...ㅠㅠ 그치만 어느정도 조절해서 익숙해지니 몸은 더 개운해졌어요. 그냥 무조건 양만 줄인다기보단 골고루 영양섭취하는게 중요한것같아요. 저는 두유, 고구마, 필요할땐 다크초콜릿 한개 등으로 당은 꼭 채우려고 해요. 힘들겠지만 화이팅!!