다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일동안 1kg빠졌는데..
쿠루쿨
- 2017.07.19 02:12
- 215
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수영이랑 걷기 하면서 저렇게 하구있거든요 ㅠㅠ 소량 섭취로 4끼식사 하기두 하고. 저기 있는 실패는 몸무게 다시바꿔서 그렇지 하나는 성공입니닷.. 근데 일주일동안 1kg밖에 안빠졌네요.. 원래 그게 정상인가요..? 거기다 운동도 하루도 안빠지고 열심히 수영안가는날엔 실내자전거 돌려서 칼로리맞췄거든요. 근데 수영장가서 체중재보면 오히려 늘어있거나 같아요.
처음에 다이어리 만들기전에는 좀 많이 먹고 수영장도 가면 하루에 0.5~0.8은 빠지던데 (안가면 다시쪘지만요...) 지금은 잘 빠지지도 않네요. 그냥 유지만 하구있어요 ㅠㅠ 왤까여.. 먹는걸 더 줄여야할까요? 45일동안 16kg정도 빼는게 제 목표인데.. ㅠㅠ 다이어리대로 하는데 안빠져요.. 팁좀 주세요
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45일동안 16키로는 어려울것같습니다ㅜㅜ 일주일에 1키로 빼신거도 잘하신거에요!
질문작성자님께서 하루에 얼마나 드시는지는 모르겠지만 조급해하지마시고 천천히 꾸준히 빼시길바랍니당!
화이팅 ㅠㅠ!!
수영은... 체중 유지나 몸 라인 만드는 운동이 아닌지요.. 자전거는 보통 뒷꿈치로 밀면서 타야만 효과를 제대로 보실수 있어요^^ 잘못타면 근육만 생긴답니다~