빵마님 내일부터 조금 더 일찍 일어나야겠어요ㅎㅎ 공복운동 참고할게요😊

앙콤한고양이 저도맨날12시넘어서자고 아침에일어나는거 힘들어서 아침운동은 꿈도못꿨었어요.다이어트시작하면서 11시전에는 무조건자고 6시면 일어나자.하면서 습관들일려고 엄청애썼네요ㅋㅋ아침운동다이어트에 효과만점이에요한번해보세요~~^^점심 맛있게드세요~~

로즈홍 저도그래서 애들학교가고운동하다가 너무더워서 새벽에 일어나서나가네요ㅋ6시는 그래도좋더라구요~안그러면방학때라 애들과 늦잠자고 10시넘어 밥먹고그렇게되더라구요.한낮에는더우니 활동피하시고 점심도 맛있게드세요^^

뚱그래 저도그래서 일주일 단위로 뭘먹을지 운동은 뭘할지 몸무게는500그람빼기등등 적어서 냉장고에 붙여놔요~날도더워서 쳐지기쉬운때라저도 자꾸 움직일려고하긴하네요ㅎ 힘내서 같이해봐요~~^^

이꼬98 6시에만일어나도하루가길어요~~ㅎㅎ공복운동이 제일 효과좋은건맞는거같아요.힘들긴더힘들지만요ㅋ30분씩만 걸어보세요~~좋답니다^^

와아 아침운동도 하시고 부지런하세요.
저는 8시 반에 일어나서 지각했는데.ㅠㅠ 다이어트는 역시 부지런해야 하는거 같아요
오늘도 좋은 하루 보내세요~^^*

부지런하신 빵마님 짱👍
아침,낮엔 밖에서 운동하기 힘든데 정말 대단하세요. 여긴 무지 덥네요. 마당 청소하고 들어왔더니 땀으로 세수했네요.

도전끝나고 뭔가 활력이 없어요!!!
빵마님 기운받아 운동,식단 다시 시작할렵니다

부지런한 아침 운동ㅎㅎ!! 아침에 일어나는 게 전 왜이리 힘든지ㅋㅋ;; 노오오력해봐야겠어요🤣

뽀뽀뽀친구들 다리는좀괜찮아요?관리잘하시고 부상안생기게 조심하세요~~건강이일단최우선이에요~~~