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간헐적단식 75일/ 58.4->51.4

다신등급

chloesjin

1
  • 2017.07.19 08:29
  • 6,143
  • 54

다이어트를 해야겠다고 마음먹고.. 처음에 운동을 했더랬죠..
플랭크/힙업/복근/만보-19층 아파트를 매일 걸어 올라가고 내려오 정말 힘들게해서 10일동안 2키로를 감량했었는데.. 1박2일 여행 함 갔다 오니까 도로 58 되더라구요ㅠㅠ
근데 우연히 유툽에서 간헐적 단식을 알게됐어요.. 어치피 낮에 바빠서 잘 못 먹고 식탐 많아 맛있는거 있음 양껏 먹는 스탈이라 딱이다 싶었죠 ㅎㅎ 처음 한달은 16/8로 16시간(자는시간포함)금식 8시간포식으로 하다가 나중엔 1일1식으로 바꿔서 했더랬죠..(일이 바빠 밥먹을 시간이 없어서 ㅋ) 그래서 전 저녁에 먹고싶운더 다 먹었습니다~ 주로 고기위주.. 특히 삼겹살 ㅋ
근데 먹을수 있는양이 점점 줄더라구요.. 낮에 굶어서 밤에 먹어도 많이 먹을수 없어서 살이 빠진거 같아요 ㅎㅎ
결과는 58.4에서 51.4 / 7키로 감량..나름 만족하지만...
어제 사진을 찍어보니 몸이 막 예쁘지는 않더라구요ㅠㅠ
살도 좀 처친 느낌이고.. 아직 배도 있고 ㅋ
그래서 오늘부터 다시 운동을 하기로 결심했습니다~
목표 3개월 잡고 탄탄하고 예쁜 몸을 만들어 보려고 합니다.

간헐적단식 75일/ 58.4->51.4

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  • 정석
    만년학생 2017.07.24 08:55

    확실히 살이 빠지긴 빠졌는데 이쁘게 빠지진 않았네요... 느리더라도 운동과 병행이 답인가봐요.

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  • 정석
    꼭^^ 2017.07.24 06:27

    와우~~대단하세요
    정말 다욧성공하신분들 보면
    존경스러워요 ㅎ
    밤에 먹고 그다음날은 몇시에 먹었나요

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  • 입문
    문주맘 2017.07.23 23:56

    저두 간헐적 단식했는데 무척힘든데요 대단하시네요

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  • 초보
    묭디니 2017.07.23 20:27

    완전 대단하세요ㅠㅠ

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  • 초보
    dhfvna 2017.07.23 09:06

    허벅지가떨어지신게 너무 부러워요ㅜㅜ

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  • 정석
    chloesjin 2017.07.23 08:37

    피-요 2달반 정도 했어요~

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  • 초보
    김상큼 2017.07.23 01:11

    하..운동이 제일싫은데..대단하세요

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  • 초보
    요니쨔 2017.07.22 23:57

    많이 빠지셨어요 !

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  • 초보
    노래지망생 2017.07.22 23:44

    화이팅!!

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  • 초보
    노래지망생 2017.07.22 23:44

    진짜!!대단하세요!!저도 빨리살 다빼버리고싶어요ㅜㅜ

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