다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 800~900
jinnnnny51
- 2017.07.19 09:07
- 98
- 3
하루 800~900칼로리 정도 먹고있눈데 적당히 먹고 있는거 맞죠? 나름 영양 챙겨가면서 먹고있는데 부실하게 먹어서 요요올까봐 걱정이에요ㅠㅠ
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음 저는 남자고 몸무게 80넘는데 1000정도먹습니다ㅎㅎ
그래도 요요걱정은 전혀없어요
왜냐하면 치팅데이도 주1회이상 가지고있고
운동을 많이 하고있거든요
근력 생성에 중점을 두고있어서
몸무게는 10키로빠졌지만 근육은 더커졌답니다
운동만 열심히 하시면 요요 안옵니다^^
근력운동을 조금 더 늘려야 겠네요! 답변 감사합니다ㅎㅎㅎ 많은 도움이 됐어요!👍🏻
물론..근력운동이요^^