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초보

1878412 살과dye 2017.07.19 15:08
절식하면 요요현상온다고 어디서 본적이 있어요. 삼시세끼 챙겨먹고 조금씩 천천히 먹기! 그리고 운동도 꾸준히 하는게 좋을거 같아요.

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초보

1878160 응원충 2017.07.19 12:56
5일동안 3kg이면 원래몸무게가 정말 많이 나가시는게 아니면 극단적으로 절식을 하신거 같은데요. 스트레스로 인해 지속하기 어렵습니다. 어느 정도 적당량은 드시면서 꾸준히 하는게 요요없는 길입니다.

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