다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 도와주세요ㅠ
호로리요
- 2017.07.19 13:32
- 53
- 1
유산소(하루 1시간 반)와 스트레칭으로 20정도 감량했지만 아직 고도비만이라(80) 근력운동도 같이 하려는데 아직 무린가요?!
월수금은 마일리 복근-유산소 1시간/ 화목토는 플랭크-유산소 1시간 하려구요~
아니면 유산소로 10정도는 더 빼고 시작하는게 나을까요?!
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