다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 추천 좀 해주세요ㅜㅜ
가나다라뫄
- 2017.07.19 13:36
- 52
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무릎안좋은 사람은 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ지금수영만하고있는데 다른 걸 뭘해야할지ㅜㅜㅜ
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실내사이클도 괜찮아요^^ 속도 빠르지않게 타시면 무릎근육 강화에도 좋구요 저도 무릎이 안좋은데 정형외과샘이 사이클 추천해주시더라구요. 그리고 요즘 점핑트렘폴린 시작했는데 트렘폴린위에서 운동을하니 무릎에도 부담이 덜하고 괜찮은거같아요^^