다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 3000
이제난
- 2017.07.19 14:42
- 85
- 2
줄넘기 하려하는데 지인이 줄넘기는 운동이 아니고 스트레칭이라 살 안빠진대요..어떻게 생각하시나요
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줄넘기로 살뺀분들도 많다고 하네요!
엥..그게 무슨..
물론 조금만하는건 약 1000개정도? 6분정도걸리는데 이정돈 운동전 몸풀기라고할순있죠
유산소운동은 이삼십분 이상 유지했을때효과가 생깁니다
줄넘기든 달리기든 20분30분이상하셔야 지방을태우기 시작합니다
줄넘기도 아주좋은 운동입니다!