다이어트 고민&질문
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칼로리높은음식 1인분 vs 칼로리 낮은 음식 폭식
살명
- 2017.07.19 15:27
- 193
- 6
둘의 칼로리는 비슷하다고 치면요! 궁금해서 그런데 뭐가 더 요요를 일으키나요?
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요요오는 이유는 기초대사량 이하로 먹으면서 빼다가 정상적으로 먹어서 에요
오늘말고 내일도 먹을 수 있다고 생각하면 적당히 드시면서 해보세욤
무슨 음식이든지 적당히가 제일 좋은 것 같네요!
배부르지 않고 만족스러운 식사가 제일인것 같아요 ㅎ
타냐이스 요요오는 이유가 혈당이 급격히 상승하기때문인가요?
둘다 안좋아요
왜냐하면 칼로리 높은 음식은 일반적으로 당이나 탄수화물수치가 높아서 혈당을 급격히 상승시켜서 안좋고요
칼로리 낮은 야채종류도 많이 먹으면 위장이 늘어나기 때문에 다음에 일반식을 먹을때 늘어난 위장만큼 많이 먹어야만족하게 되죠
포인트는 영양가있고 칼로리도 적당한 음식을 적게 먹는게 가장 도움이 되죠
폭식요