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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

250칼로리정도에 포만감있는 음식알려주세요

다신등급

꽃게꼬께

  • 2017.07.19 16:46
  • 182
  • 7

계란 작은거라서 3개먹으니까 230칼로리...ㄷㄷ..ㅠㅠ
230이면 같은칼로리에 계란3개보다 더 포만감있는 음식이 있을거같아서..
추천부탁드려요

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  • 지존
    이야오오오오오 2017.07.20 02:33

    채소로 쌈싸드세요
    밥은 거의 안넣고 쌈싸서 먹으면 칼로리 적어요
    채소가 수분&식이섬유가 많아서 포만감도 있구요
    쌈밥추천!!
    고기는 안넣어도 맛있어요

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  • 지존
    다람뿌 2017.07.19 20:37

    고구마요!!

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  • 초보
    gyuo 2017.07.19 18:52

    계란 한개 + 양파랑 참치볶아서 쌈싸드세요 배부르고 맛있어요

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  • 다신
    뿡뿡이뿡 2017.07.19 18:29

    두부나 단호박 아니면 양배추 삶아서 곤약이랑같이 배부르게 먹어요ㅎ

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  • 정석
    보리밥열무 2017.07.19 18:19

    두부나 단호박이요!

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  • 다신
    요미뿌 2017.07.19 17:45

    오트밀이 포만감 진짜 좋아요

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  • 초보
    dbsdks 2017.07.19 16:47

    아임닭에 프랑크 소세지 오늘 배송와서 먹어봤는데 맛있어요 179칼로리라는데 저는 다이어트 도시락이랑 같이 먹고 있어요 진짜 추천합니다!!

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