다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
250칼로리정도에 포만감있는 음식알려주세요
꽃게꼬께
- 2017.07.19 16:46
- 182
- 7
계란 작은거라서 3개먹으니까 230칼로리...ㄷㄷ..ㅠㅠ
230이면 같은칼로리에 계란3개보다 더 포만감있는 음식이 있을거같아서..
추천부탁드려요
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채소로 쌈싸드세요
밥은 거의 안넣고 쌈싸서 먹으면 칼로리 적어요
채소가 수분&식이섬유가 많아서 포만감도 있구요
쌈밥추천!!
고기는 안넣어도 맛있어요
고구마요!!
계란 한개 + 양파랑 참치볶아서 쌈싸드세요 배부르고 맛있어요
두부나 단호박 아니면 양배추 삶아서 곤약이랑같이 배부르게 먹어요ㅎ
두부나 단호박이요!
오트밀이 포만감 진짜 좋아요
아임닭에 프랑크 소세지 오늘 배송와서 먹어봤는데 맛있어요 179칼로리라는데 저는 다이어트 도시락이랑 같이 먹고 있어요 진짜 추천합니다!!