자유게시판
집에서 운동과 식단 어떻게 하면 좋을까요?
은별마마
- 2017.07.19 17:47
- 61
- 1
일을 잠시 쉬게되어 시간이 많아요, 식단과 운동 계획을 어떻게 잡아야 할까요? 일단 새벽 5시에 일어나서 6시까지 가볍게 뛰면서 달릴꺼고,
실내자전거 두시간 탈 계획인데 도통 어떻게 짜야될지 모르겠어요ㅠ
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