다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기~힘들어용
연지뽀삐
- 2017.07.19 17:51
- 163
- 2
한달동안 4kg빠졌는데~20일동안 정체기예요
밥 반공기 반찬 이렇게 점심 저녁먹고, 아침에는 과일야채 집에서 직접 갈은쥬스 한잔먹고하거든요
운동은 걷기1시간반정도하고 승마운동기구 30분정도하고있습니다.
하루 1000칼로리정도 섭취하고요~
좀더 많이 먹을때는 1200칼로리~?
그정도 먹었어요.
일주일에 한번 치딩데이있어요
이렇게해서 한달은 빠졌는데 왜 지금은 안 빠질까요~?
정체기가 길어질수록 힘드네요.ㅜㅜ
간식은 그날 칼로리에 맞춰 수박이나 다른 과일달걀이런거 먹구요.
너무 많이 먹어서 안빠지는걸까요~?
운동량이 부족한걸까요~?
어떻게하면 정체기 벗어날까요~?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동량문제도 있는듯해요. 유산소만해서는 더이상빠지지않는 한계가 오더라구요. 지방을 더잘태울수있게 도와주는게 근력운동이니까 근력후에걷기해주세요.
식단을 더 줄이는건 한계가 있어요
식단을 바꿔서 먹어보거나 운동에 변화를 줘보세요ㅎ