베리비 유산균도 한번 찾아봐야겍네요 감사해여☺☺

통밀빵은 배변에 좋아요 ㅠㅠ 채소와 과일 섭취량을 늘리면 응아에 도움 되는데 ㅠㅠ 채소 드시는 게 사실 제일 좋을 텐데...
일단 저는 프로바이오틱스 추천합니다! 유산균인데 이거 먹으면 응아 예쁘게 잘 되더라고요... 그치만 원인을 없애려면 채소 많이 드시는 게....

아공잼 물이랑 친해져야되는데 ㅜㅜ 맨날 500ml 물통 옆에두긴하는데 친해지기가 쉽지않어용 ... 1리터 이상을 못마시겠어용 ㅜㅜ

팔도달 저두 그래서 오늘 파인애플식초 마셨어요! 효과있기를...😂😂

물! 하루에 물 1.5~2리터정도를 조금씩 나눠서 자주자주 마셔주면 변비예방에좋아용ㅋㅋ물마셔도 변비라면 식단을 너무 확줄이셔서 그럴수도잇어용..다이어트초반엔 다 겪는 변비..장청소약 자주 먹으면 안좋아용

ㅠㅠ 저도 변비때문에 미치겠어요ㅠㅠ 우리같이힘내요! 저는 아무래도 약물에 너무의지하면 안될것가타서 파인애플식초라도 먹어보고잇어요!