생리후 일주일에 빡시게 해둬야 겠네욧..ㅠ

대박이네요.. 좋은 정보 감사해요~

다만 다이어트시 체중 감량 정체기가 올때가 있는데요 그때부턴 저 수치화된 이론대로 안빠져서 스트였었는데 맘 비우고 2주이상 지속하니까 또 빠지더라구요ㅎ

기록용으로 남겼는데 도움된다니다행이네요! 다같이 빡세게운동해서 예쁜몸매만들어요 화이팅!

어마어마하네요..

맞아요 저는 마법의날에도 미친듯이 빨리걷기운동 하는데 확실히 몸은 좀 무겁게 느껴져도 그 효과는 '배'로 다가오니 좋아요~

운동빡시게해야겠네요..ㅠㅠㅠㅠ

오~~~~~~~~~~~화이팅~

아이코 7700kcal 를 소모해야
겨우 1kg이 감량되는 거라니.. 충격적이네요 ㅠ
다이어트 하기 전엔 몰랐는데 정말 생리전, 배란기전에 체중에 변화가 생기더라구요~ 황금기 때 더 파이팅 넘치게 운동해야겠네요.

좋은 정보 감사해요 :)

제대로 하려면 1키로빼기도 진짜 어렵네요ㅠㅡㅠ