다이어트 일기
07월 19일 (음식 787kcal, 운동 512kcal)
꿈꾸며
- 2017.07.19 22:27
- 65
- 0
- 음식
- 운동
787/ 1267
512/ 211
성공
(781)
아침식사 : 210kcal (26.68%)
| 단호박찜 | 14kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 계란찜 | 61kcal |
| 새우 | 8kcal |
| 오징어 | 27kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
| 새송이버섯 | 1kcal |
점심식사 : 414kcal (52.60%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| [이디야] HOT 녹차 라떼 | 240kcal |
저녁식사 : 163kcal (20.71%)
| 계란찜 | 61kcal |
| 새우 | 24kcal |
| 오징어 데친것 | 32kcal |
| 단호박 | 28kcal |
| 딸기 | 18kcal |
운동 : 512kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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