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저는 개인적으로는 저녁운동이 좋은것같아요ㅎ 근데 전 시간이 안되서 오전에 조금씩 하네요^^
저녁에는 스트레칭위주로ㅎ 워킹맘이라 짬날때 마니 움직이면서 몸을 써줘요^^
사람마다 달라요 전 제가어떤지 몰라서 아침 저녁 다합니다