저는 오히려 점심 한끼를 일반식으로 넣으니까
저녁 때 계속 허기지지 않고 폭식하지 않더라구요
결과적으로 체중 감량도 더 잘되는 것 같아요.
언제까지 밥을 안 먹고 살 수도 없는 거고,
오히려 당장 드라마틱한 체중감량 효과가 있는 건 아니겠지만 요요없이 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법인 것 같아요. 국 없이 자극적이지 않고 간이 많이 되어 있지 않은 저염식단이면 더 좋아요 :)

귀환 운동없이 굶지는 않는데 초저열량이라서ㅠ 운동량!! 운동후 단백질 섭취! 기억하겠습니다! 감사합니다^^

Helloshy 맞아요ㅜ 평생 밥을 안먹고 살 수는 없으니... 세 끼 다 그렇게 하려니 오히려 더 폭식하는 거 같더라구요ㅠ 저염식단!! 건강하게 식단을 다시 짜봐야겠어요!

아침에 일반식 드시고
점심저녁을 다이어트식 드세요^^
요요는 초저열량다이어트때문에 오는것보단
운동없이 굶어서 오는경향이 높으니 운동량을 늘리시구요 운동후에 단백질섭취해주시구요